MEDIAS EXTREMAS!!!

Bom dia!!!

Hj resolvi iniciar a DIETA DA USP. Confesso que achei ela um tanto quanto pesada, mas resolvi tentar. Se não suportar esse primeiro dia, pois o princípio é sempre mais complicado, não vou dar continuidade, mas se hj for tranquilo (até agora tem sido), vou tentar fazer os 14 dias.

Nunca gostei de dietas radicais, mas na atual situação em que me encontro, não vejo muitas alternativas. A dieta é totalmente restritiva, o que não me agrada, mas promete eliminar até 14 quilos (nos 14 dias). Claro que não acredito em milagres, mas to precisando de um impulso. Se eliminar pelo menos uns 5 sei que ganho um novo ânimo. minha formatura ta chegando e eu continuo gorda, não quero usar vestido de velha no dia do baile. Tenho 2 casamentos pra ir esse mês e se não e,magrecer não vou entrar nas roupas que quero usar e não admito comprar mais roupas com roupas no guarda-roupas.

É isso, setembro começa e eu começo junto com ele! Quero o sucesso e a glória dos quilos eliminados! kkkkkkkkkkk

bj

Cardápio da Dieta da USP

 

Aqui segue o cardápio da dieta da USP. O regime da USP permite você perder gordura e emagrecer devido ao acelaramento do metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente.

O regime deve ser seguido à risca para ter os resultados desejados!

 

 

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

 

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

 

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: presunto e salada.

 

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

 

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

 

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

 

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

  

 

Observações

 

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.