E vai descendo vai...

115,4 - 117,8 =

-2,4

Nenhuma recompensa vem sem um mínimo de esforço!

Estou feliz e isto basta!

4º, 5º, 6º e 7º (último) dia da DIETA DA USP

Olá!!!

Olha eu sumindo novamente! Era pra ter escrito na segunda, mas não deu e como ontem foi feriado, só agora to aqui! Mas vamos a um resumo de todos os dia e a explicação de parar com essa dieta por aqui.

Bem, o quarto dia era esperado por causa do jantar. Fiz uma salada de frutas maravilhosa e o iogurte deu um toque especial! Até maridex comeu! Mas a noite, passei por mais uma prova, mas com a força que Deus me deu sai vitoriosa! Esta tendo a Festa do Milho aqui na cidade. É uma festa muito boa da Igreja Metodista; shows bons, comida boa (tudo a base de milho q eu amo!). Fomos dar uma olhada eu maridex e mais um casal de amigos. Até aí beleza, mas resolveram ir no bobi’s tomar Milk shak, comeram cural, pipoca, churrasquinho e eu lá! Confesso que não foi nada fácil! Mas eu tinha que resistir e eles não tinham que deixar de comer por minha causa! A parada foi dura! Mas saí vitoriosa!

No quinto dia tudo correu tranqüilo e apesar de ser domingo e ter ido almoçar na minha mãe não passei por grandes provações, como gosto muito de frango foi tranqüilo. A noite só fui na igreja e como não teve cantina, não corri riscos...rsrsrs

O sexto dia tbm correu bem, véspera de feriado e teve uma mini vigília lá na igreja, foi uma benção!!! Louvamos muito, oramos, intercedemos, sentimos realmente a presença de Deus! A luta veio ao final da vigília...teve vaca atolada! Só o cheiro estava me matando, mas me mantive firme e forte! Me contentei com um chazinho! Dieta é assim mesmo!

Ontem foi o sétimo dia, apesar de ser feriado e eu ter ido pra minha mãe, não tive problemas em manter o ritmo. A noite, como podia comer qualquer coisa, decidi comer um hambúrguer...Nunca um hambúrguer foi tão desejado...kkkkkkk. Ainda não me pesei, vou fazer isso mais tarde, espero ter bons resultados!

Bom, agora vou explicar pq desisti de fazer os quatorze dias. Hj levantei com muita cólica! E numa diarréia terrível, como o almoço é ovo, fiquei com um pouco de medo, mas não vou parar totalmente, vou manter algumas coisas que achei interessantes e os horários da alimentação. Acho que mesmo dessa forma conseguirei meu objetivo.

Outra coisinha, maridex voltou a viajar no trab. Ele está muito chateado, pois não queria mais viajar, esta dando aula aqui na cidade e tem outros projetos, mas patrão e patrão! Ele já está procurando outra coisa, mas enquanto isso, vamos ficando na saudade! Ele saiu hj e só chega no sábado. Já to com saudade! Ontem quando ele acabou de arrumar as malas perguntei se ele tinha certeza que não tava esquecendo de colocar nada na bolsa e ele disse: “Ta eu sei que ta! Mas não da pra colocar vc aqui dentro!” Q lindo!

Beijos...

3º dia da DIETA DA USP

Bom dia!!!

Ontem correu tudo tranqüilo! Nem senti tanta vontade de comer doce assim, mas comprei adoçante. Não to agüentando o café ao natural, é muito amargo.

Minha mãe e minhas irmãs foram lá em casa, fiz um suquinho de morango, da fruta mesmo, só não tomei pq coloquei açúcar. Mas foi muito bom eles terem vindo. Adoooooooooooooooooooooooooooooooooro estar com eles.

Maridex chegou em casa com um pote de sorvete, e ainda por cima de milho verde. Sou mais forte!sou mais forte! Parece que ele faz de sacanagem! Toda vez é isso! Tudo bem que ele não ta de dieta, que é que tenho q me controlar, mas vamos combinar que ele poderia muito bem tomar o sorvete na rua, não precisava comprar um pote de 2 litros! Ainda bem que o povo tava lá em casa e comeram um pouco. Acho que nem vou abrir meu freezer! Já tinha o bolo e agora o sorvete! Ô luta!!!!

Mas, ta bom! Sigo firme pra enfrentar o 1º fds!!! Não vou abandonar a dieta, to querendo colher os frutos da vitória!

Beijos e um fds maravilhoso!!!

2º dia da DIETA DA USP

Boa tarde!!!

Continuo feliz e firme na dieta. Ontem confesso que senti um vazio no estômago na parte da manhã e acho q comi um pouco mais de carne e frutas do que deveria na hora do almoço, mas como são alimentos leves e que estão na alimentação do dia, não me senti tão culpada assim!

Passei pela minha primeira prova ontem, tem uma moça que frequenta a lan onde trabalho que vende uns docinhos recheados de morango que são uma delícia e confesso que nunca comi menos de 3. Ela sempre dá um docinha para Ca um de nós. Pois bem eu peguei o meu e coloquei na parte de baixo do balcão. Pensei em comer e minha boca encheu de água, sou fissurada em doce, mas eu resisti. Dei o meu para o Bruno (trabalha comigo)! A noite , maridex fou em um niver e trouxe bolo pra mim, eu já estava deitada só falei: "Ha ! Num posso amor! Se vc não for comer congela!" kkkkkkkk Num sei pra que congelar, pq bolo congelado por mais de 10 dias deve ser uma M! E hj pela manhã um cliente veio na loja e me deu um diama nte negro (amooooooooooooo!), mas eu não comi dei pro Jean(trab comigo tbm).

Fiquei encantada comigo mesma! Consegui resistir a uma das coisas que mais gosto! Dessa vez não deixei a comida ser mais forte! Estou realmente decidida e acho q o maridex ta percebendo. Quando ele foi me buscar no trab passou em uma quitandinha perto de casa e compramos alguns legumes, frutas e verduras para minha dieta. Fiquei feliz! Acho q o apoio esta sendo maior.

To pronta para o 3º, 4º 5º... dia e por aí vai!
Beijos e um dia abençoado!

1º dia da DIETA DA USP

Bom dia!!!

Como podem ver, eu sobrevivi! Rsrs E o melhor de tudo é que sobrevivi com tranqüilidade e sem pisar na bola. Segui o cardápio direitinho, tomei baste chá durante o dia (sem açúcar ou adoçante), comi as verduras e os ovos e, acreditem...tomei o café sem açúcar...Acho que a gente realmente sente o gosto real das coisas.

Não vou dizer que não tenho sentido vontade de colocar açúcar no café ou no chá, mas quero realmente tentar essa dieta. Sei que não é uma dieta para o resto da vida, pois é muito restritiva, mas acredito que seja uma saída de emergência. Claro que quero ver como fica depois que voltar a comer, terei que me policiar isso é certo, mas estou bem confiante.

Pesei hj e estou com 117,8, se eu conseguir chegar as 110 já ficarei muito satisfeita, mas só vou me pesar no final, não quero ficar decepcionada no caso de não ver o ponteiro recuar. Agora estou tomando um chá de erva doce com mel, muito gostoso (são 22:28, estou em casa, sem net e posto o texto hj as 8:36 no meu trab) Como gosto de escrever, resolvi escrever no fim do dia, assim descrevo o que senti.

Hj é o segundo dia, vamos ver como me saio! Espero continuar me mantendo longe das tentações e não sentir nenhuma reação adversa!

Beijos e um dia abençoado pra gente!

MEDIAS EXTREMAS!!!

Bom dia!!!

Hj resolvi iniciar a DIETA DA USP. Confesso que achei ela um tanto quanto pesada, mas resolvi tentar. Se não suportar esse primeiro dia, pois o princípio é sempre mais complicado, não vou dar continuidade, mas se hj for tranquilo (até agora tem sido), vou tentar fazer os 14 dias.

Nunca gostei de dietas radicais, mas na atual situação em que me encontro, não vejo muitas alternativas. A dieta é totalmente restritiva, o que não me agrada, mas promete eliminar até 14 quilos (nos 14 dias). Claro que não acredito em milagres, mas to precisando de um impulso. Se eliminar pelo menos uns 5 sei que ganho um novo ânimo. minha formatura ta chegando e eu continuo gorda, não quero usar vestido de velha no dia do baile. Tenho 2 casamentos pra ir esse mês e se não e,magrecer não vou entrar nas roupas que quero usar e não admito comprar mais roupas com roupas no guarda-roupas.

É isso, setembro começa e eu começo junto com ele! Quero o sucesso e a glória dos quilos eliminados! kkkkkkkkkkk

bj

Cardápio da Dieta da USP

 

Aqui segue o cardápio da dieta da USP. O regime da USP permite você perder gordura e emagrecer devido ao acelaramento do metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente.

O regime deve ser seguido à risca para ter os resultados desejados!

 

 

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)

Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

 

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

 

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: presunto e salada.

 

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

 

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

 

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

 

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

  

 

Observações

 

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.