Fazedo as contas...

Gente, estou passada - rosa chiclete - de boca aberta!

Estava fazendo as contas e se tivesse seguido minha RA direitinho no dia que comecei, (já se passaram 49 semanas) e tivesse emagrecido 500 gramas, isso msmo, 500 gramas por semana - hoje estaria com menos 24,5kg, que seriam exatos 98,1 kg no meu corpitcho. E se fosse 1kg por semana, já estaria no meu peso desejado e na fase de manutenção.

Agora me fala Mara Lidia, onde a senhorita enfiou essa cabeça que parou no início do caminho e ainda deu passos para trás...Agora tenho que continuar na luta!

Vou me afogar num copo de água pq coca cola tem calorias.....kkkkkkkkkkkkkkkkk

bjim...

SELINHOS...

OIÊ... GANHEI SELINOS DA ARIANA E VIM POSTAR...

COMO ACREDITO QUE A MAIORIA JÁ TENHA, VOU DEDICAR TODAS QUE AINDA NÃO RECEBERAM. É DIFÍCIL ESCOLHER JÁ QUE TODOS SÃO ESPECIAIS A SUA MANEIRA PRA MIM...

BEIJOS....

Seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeexta!!!!

Bom dia meus povo!!!!

Finalmente o fds ta aí. Amanhã eu não vou trabalhar, pois tenho uma prova de um cxoncurso pra fazer, sem grandes pretensões, vai valer mais como uma experiência. É o primeiro concurso que faço na minha área (Magistério), ainda não terminei o curso, só no meio do ano, mas vale tentar, como são apenas 3 vagas, não acredito que serei chamada, pelo mesmo agora.

Mudando de assunto, ando meio preoicupada, ouvi uma hgistória de que meu patrão está querendo passar a loja, ainda não é nada certo, mas meu futuro aqui fica meio duvidoso. Se ele realemte passar não sei se terei emprego daqui a um tempo. Não vou arrancar os cabelos, mas não quero nepensar em ficar desempregada, mas não da pra pegar qualquer tipo de trampo, não posso pegar nada que atrapalhe a conclusão da facul, estou no último período. Estou entregando alguns currículos e me cadastrando em alguns sites. está nas mãos de Deus. vai ver que o melhor, nesse momento, é ficar em casa (por conta do Lula), me dedicar a minha monografia e a estudar para alguns concursos que estão vindo. como diz uma música que gosto muito:

"Deus tem um milagre certo na hora certa pra você também

Deus tem um motivo certo pra cuidar da sua vida como ninguém..."

Bom, por enquanto é isso, não vou postar meu cardápio hj, sábado e domingo, mas na segunda atualizo tudo, mas prometo me comportar...rsrtsrs

Beijos e bom fds!!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: 6 biscoitos cream cracker e café
lanche da manhã: Suco de goiaba
Almoço: 1 Concha de feijão, 1 colher grande de arroz, carne de panela e 1 porção de inhame frito (detalhe eu detesto inhame, mas frito eu gostei - pena que tem muuuuuuita caloria)
Sobremesa: 1 colher de brigadeiro
Lanche da tarde: Almoçei tarde e não lanchei
Lanche da noite: gelatinha com 1 colher de creme de leite e 1 pera.
Lanche da noite: 1 Activia Fozen

Bjim...

PS.: Como essa é uma postagem programada (estou sem net em casa, e saio do trab as 18:00) poderá haver alteração no cárdapio (noite), mas se eu vacilar, amanhã venho me "confessar" rsrsrs

Quarta-feira - o meio da semaninha!!!

Boa noite!!!!
Agora vim postar meu cardápio do dia! Resaltando que ontem, foi tudo maravilhoso! RA um sucesso!


Café da manhã: 2 fatias de pão com manteiga e café (adoçado com açúcar) - sei que preciso variar mais meu café da manhã, mas não consigo comer outra coisa e não consigo ficar sem meu cafezinho preto...
Lanche da manhã: 1 yogurte
Almoço: 1 concha de feijão, 1 colher (grande) de arroz, 4 almóndegas, 1 porção de abóbora madura
Sobremesa: 1 Charge (Não fico sem um docinho depois do almoço)
Lanche da tarde: 1 pacotinho de bicoito minuto (muito correria)
Lanche da noite: Gelatina com maçã
Ceia: 1 activia Fozen

PS.: Como essa é uma postagem programada (estou sem net em casa, e saio do trab as 18:00) poderá haver alteração no cárdapio (noite), mas se eu vacilar, amanhã venho me "confessar" rsrsrs

Dica de blog

Boa tarde! Dessa vez to passando rapidinho pra dar a dica de um blog.
Acredito que a maioria conheça esse blog é o MULHERÃO. Gosto de ler, acho que tem umas reportagens legais, dão uma valorizada na gente que ainda, digo ainda, pois vamos emagrecer, estamos acima do peso e dão uma levantada na auto estima. Seguindo a linha do post anterior, onde falei de insegurança, achei esse post muito interessante "Espelho, espelho meu..." bay Keka. Acredito que sirvba não só para quem está "fora" dos padrões, e sim para todos, afinal, quem não tem seus dias de deprê e precisa de um "analista"...rsrsrs
Espero que gostem!!!
Bjim...

Insegurança...

Bom dia!!!!!

Como estão? Eu estou bem! Depois da tempestado no casamento, estamos passando para a fase da bonança! Deus tem provido calma e sabedoria com as palavras!

Bom, mas como diz o título, hj vim falar sobre insegurança. Quando estava vindo trabalhar encontrei com uma amiga, que mesmo morando pertinho passamos um tempo sem nos ver. Bom, ela é uma mulher bonita, tem um corpo lega´l, é simpática e super alto astral. Aproveitamos o caminho para o trab para colocar os assuntos em dia.

Conversa vai, conversa vem, entramos no assunto relacionamento. Ela disse que está em crise com o namorado, que está pensando em por um fim na relação, que acha ele estranho as vezes e no fim depois de todo papo, vi que é pura insegurança. Quanto ao jeito dele, meio distante, sempre foi assim, ela mesmo disse que a própria família fala que ele é dessa maneira, por tanto, não vai mudar (mas mulher sempre acha que pode mudar o mundo...rsrsrs).

Qual é a conclusão. Insegurança é um mal que afeta a todos, não só aqueles que estão fora dos padrões de beleza (seja ele qual for), e não estou falandpo só no que diz respeito a relacionamentos amorosos não, em qualquer área... Homem, geralmente, é mais controlado, mas mulher...sabe, eu no alto dos meus cento e poucos quilos, já tive muitas crises de insegurança e juro que muitas vezes achava que era um "atributo" de mulher fora dos padrões, mas hj vejo que não. Não por este fato isolado da minha amiga, mas pela atitude de muitas mulheres que vejo. O que acho que acontece é que as mulheres que estão fora desses ditos padrões de beleza, ficam mais vulneráveis, demonstram mais essa insegurança. 

Sabe de uma coisa, seguras ou inseguras, acredito que nosso pensamento deveria ser um só: "Se é meu, se está comigo ou se cheguei até aqui, não é pelo peso, cor, crença ou outra coisa que será tirado de mim..."

Caminhando a passos lentos...

Boa noite!
Ontem não foi um mar de tranquilidade, senti um pouco de fome, acho que meu organismo não está mais habituado a uma RA mais rígida, fazer o que, ela vai ter q se acostumar...rsrsrs
Não ia comer as almôndegas, mas estava com um pouco de dor de cabeça, e achei que poderia ser falta de algo mais consistente no estômago. E não é que estava certa! Tbm não foi nada d+, não são almôndegas fritas, são cozidas (eu mesmo que fiz).
Estou achando algo engraçado, as pessoas dizem que estou emagrecendo, mas eu não vinha acompanhando meu cardápio a um tempo, procurava me policiar, mas não estava seguindo a RA, sinto as roupas mais confortáveis no corpo, dizer largas seria um exagero, mas não noto grandes diferenças na balança. vai entender! mas ta bom, num to com pressa mesmo! rsrsrs
Estou com o mesmo pensamento de quando começei tudo, quase 1 ano atrás. "Um dia de cada vez".
Por hj acho q é isso...Beijos...


Café da manhã: 2 fatias de pão de forma com manteiga e café (adoçado com a~´ucar)
Lanche da manhã: 1 suco de uva
Almoço: 1 colher (grande) de arroz, 1 concha de feijão, 7 almôndegas, salade de alfaçe e tomate (fiquei com preguiça de fazer outro legume...rsrsrs)
Sobremesa: 1 chokito (ainda consigo me livrar dos chocolates - kkkkkkkkkkkkkkkk)
Lanche da tarde: 1 yogurte e 1 fatia de bolo
Lanche da Noite: 1 pera e gelatina
Ceia: 1 Activia Frozen

PS.: Como essa é uma postagem programada (estou sem net em casa, e saio do trab as 18:00) poderá haver alteração no cárdapio (noite), mas se eu vacilar, amanhã venho me "confessar" rsrsrs

Iniciando....

Boa Noite!!!

To demorando pra postar, mas não é que não esteja seguindo a RA, essa semana não me pesei, quero dar mais espaço entre uma pesagem e outra. Hj comecei a tomar Spirulina, uma remedio natural que pode ajudar no meu emagrecimento.

No mais tudo segue. Eu e maridex tivemos uma briga séria ontem e até pensei em separar, mas conversei com minhas irmãs e resolviur esperar com pasciência no Senhor. Ainda um pouco chateada, mas ciente de que meus problemas estão todos no lugar certo, não tenho q me preocupar.

Sábado dei uma geral no meu guarda roupa, tirei um monte de roupas que não serviam, que eu não usasava já tinha um tempo e que eu nem lembrava que existiam...rsrsrs Foi bom, agora lá dentro só tem o que eu uso, acho que isso me deu mais ânimo pra dieta...

Hj tbm fui ao mercado para abastecer a geladeira com coisinhas ligths e saudáveis. Preciso me policiar, pois dia 13 de março serei madrinha de uma amigo e no meio do ano será minha formatura, não almejo a manequim 38, mas ao menos sair melhor nas fotos.

Como hj choveu, acabei não caminhando, mas também, já vou voltar a estudar então vou ter que parar, pra falar a verdade, tenho andado com uma preguiça de caminhar...rsrsrs

Beijos e ótima semaninha para todos...

Semana começando bem:

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma com requeijão e café (adoçlado com açúcar)
Lanche da manhã: 1 latinha de suco de pêssego ligth
Almoço: 2 col. de arroz; 1 concha de feijão, salada(alface e tomate) 1 bife de hamburguer assado
Sobremesa: 1 charge
Lanche da tarde: 1 pacotinho de biscoito minuto
Lanche da noite: 5 almondegas e 1 banana com  gelatina
Ceia: 1 activia congelado (me dá a sençassão de que estou comendo mais)

Espirulina ou Spirulina

A espirulina tem de 50% a 75% de proteína, é rica em vitamina A, ferro, cálcio, magnésio, fósforo e em micro minerais extremamente importante para a nutrição. A espirulina é uma alga unicelular formada por células grandes que cresce em águas alcalinas ricas em minerais. Contém clorofila A, carotenóides e pigmentos azuis (ficocianinas) razão pela qual pertencem ao grupo das algas verde azuladas ou cianobactérias. Possui alto índice de digestibilidade com uma absorção de 85%

PS.: Como essa é uma postagem programada (estou sem net em casa, e saio do trab as 18:00) poderá haver alteração no cárdapio (noite), mas se eu vacilar, amanhã venho me "confessar" rsrsrs

oiê...
Será que alguém aqui ainda lembra de mim?
Sabe, estava meio desanimada da RA. Parei com ela, com as atividades...com tudo. Mas há duas semanas voltei a me exercitar (estou caminhando) e a seguir uma dieta balanceada. Não me peso mais na balança da farmácia, apesar de ter uma diferença entre uma e outro (a minha sempre marca mais) vou pela minha. Estou com 117kg, seguindo por ela, uma vitória, pois voltei as 120kg e nessas duas semanas já eliminei 3kg.
Não garanto um retorno total, mas visitas e força.
Beijos e estava comsaudades!!!